はちみつ屋さんの体にいいことblog

オリゴ糖をご存知ですか？オリゴ糖は普通の砂糖とは全く違う作りの糖で、砂糖よりも甘さが50％ほどカットされていてカロリーが低く、ダイエットによく食される糖です。オリゴ糖は一言で言っても構成している糖によって様々な種類が存在 […]

美味しいものを食べてストレスを発散したり、人とのコミュニケーションをはかったり…食べる行為にはいろいろな意味があります。中でも大きな目的は、生きていくためのエネルギー補給。好きなときに好きなものを食べるのも問題ありません […]

健康意識の高まりにより、自分の体について考える人が増えているようです。健康的な生活に必要なのはバランスのとれた食事・睡眠・規則正しい生活・適度な運動。特に適度な運動は効率的に体脂肪を減らして健康な体づくりには欠かせないも […]

よく、「水を飲むことは健康に良い」といいます。一般的に1日に飲んだほうがよい量は、約2～2.5リットルだといわれています。私たち人間の身体の60％は水でできているそうです。健康状態が良い人の場合、呼吸・発汗・排尿・排泄を […]

バッチフラワーレメディは、花のエネルギーを使った自然療法で、ネガティブな感情に働きかけてポジティブに変換する穏やかな効果があります。副作用の心配がなく習慣性もないので、安心して使うことができ、セルフケアにピッタリです。そ […]

胃の痛みには色々な要因がありますが、最近特に増えているのがストレス性のものです。ストレス性の症状はいくら健康に気を使っていても表れてしまうことがあります。仕事が多忙で心を休める時間がなかったり、気が進まない事柄が目の前に […]

二日酔いはアルコールが分解しきれなくて体内に残ることで発生します。アルコールが分解される時に発生するアセトアルデヒドは、体にとって有害な成分で、吐き気や頭痛などを引き起こします。アセトアルデヒドの代謝を促す食べ物に、しじ […]