健康志向がますます強まる近年では、サプリメントの摂取により健康維持を行う人が増えていますが、それと同時に多種多様なサプリメントが市場に出回り、どれをどう摂取すべきか悩む人も多いでしょう。これを目的や機能により分類すると３種類に分けることが出来ます。
日常の食事だけでは取りきれない栄養素を補う為には、代謝を正常に保ちながら体を作る材料となるベースサプリです。この種類はビタミンやミネラル、食物繊維、コラーゲン、プロテイン、などがあり一時的に症状を解消するのではなく栄養不足による病気の予防を目的とします。
２つ目は健康維持と増進にはヘルスサプリです、これは免疫力や抵抗力を高めて、体の調節機能を保つ栄養素です。種類としては、イソフラボンやローヤルゼリー、プロポリス、青汁、クロレラなどがあります。
そして病気や症状の改善を目的としたものには、オプショナルサプリがあります。これは薬草やハーブを主原料として民間医療や伝統医療に使用されます。種類はイチョウ葉エキスやウコン、セントジョーンズワート、ノコギリヤシ、マカなど日常の食事ではほとんど摂取する事はないものですが、これは医薬品と相乗作用が起こる場合がありますので、副作用の有無を調べてから使用して下さい。