よく、「水を飲むことは健康に良い」といいます。一般的に1日に飲んだほうがよい量は、約2～2.5リットルだといわれています。私たち人間の身体の60％は水でできているそうです。健康状態が良い人の場合、呼吸・発汗・排尿・排泄をすることで、1日に約2～2.5リットルに相当する水分が失われてしまいます。ですから、身体から失われる分だけの水分が必要とされるのです。
具体的に、水を飲むことで得られる健康効果を紹介します。それは以下のようなことがあります。
・基礎代謝が上がる
・リンパの流れがよくなる
・デトックス効果がある
・血液がサラサラになる
・食欲が抑制できる
・ニキビや吹き出物ができにくくなる
・肌の透明感が上がり、美白効果がある
・乾燥肌・シミ・シワ・たるみが改善できる
水を摂取することでこのように健康、そして美容にも良い効果が得られます。ただ、水といっても、水道水や硬水は逆に健康に悪影響があるといわれているので、気を付けましょう。
では、どんな水を飲めば良いのでしょうか。それは、「ペットボトルの水」「浄水器の水」「ウォーターサーバーの水」です。これらは純粋できれいな水だといえます。これらには全てランニングコストがかかりますが、中でも毎日水を飲むことを考えると、総体的にコストがかからないのは、ウォーターサーバーの水だといえます。天然水の場合、12リットルあたり平均1,500～2,000円、RO水の場合、1,000～1,500円となります。ウォーターサーバーを家に設置しておけば、健康のために水を飲むのにもピッタリですし、料理で水を使う時も便利です。冷水、熱湯両方出るので、家庭では重宝します。
ウォーターサーバーの購入を検討する場合は、比較サイト等を利用すれば、リーズナブルに利用できるサーバーや、購入したいと思えるサーバーを比較しながら見つけることができます。サーバーに関しての情報もまとめてあることもあるのでぜひチェックしてみてください。
健康のためにも日常的に水をたくさん飲むことは良いことです。ですが、これは続けないと、健康維持できません。そのためにも、金銭的にも負担なく、気軽に綺麗な水を飲むことができるウォーターサーバーが家庭にあると便利です。